برای آغاز مسیر قابل قبول دیواره نوردی، یک سالن ایمن ضروریات داشته باشید . سطح کمتری دیواره نوردی با شروع منصفانه است.
- مشاهده مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی
- استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/و/دستکش ها)
- برنامه ریزی/安排/تهیه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی
درجه‌بندی صعود: مغامره ایمن و شاد
سنگنوردی کودک ، راهی حماسی برای تحقق مهارت‌های دقیق. با گام‌های ساده, کودکان میتوانند پایدار بر صخره حرکت کنند و به سوی بلند راه یابند.
- استفاده|کودکان میتوانند در جنگل صحرایی پیروز شوند
- افزایش|مهارت‌های بدنی
- تفکر| میتوانند با تهدیدها بایدنند
سنگنوردی کودک با نظارت| آقایان تخصصی و منطقه ایمن ، ماجراجویی ای سرگرم را برای کودکان به ارمغان می آورد.
هنر صخره نوردی
صخره‌نوردی یک ورزش پر هیجان است که به شما این فرصت را می‌دهد تا با بال خود، در دیواره‌های صخره‌ها بالا بروید. اگر به دنبال یک ورزش غیرعادی هستید، صخره‌نوردی می‌تواند بهترین انتخاب باشد.
- ورود به این هنر با کلاس‌ها حرفه‌ای صورت می‌گیرد و در آن، اصول پایه صخره‌نوردی به شما یاد داده می‌شود.
- ابزارها صخره‌نوردی شامل موارد حیاتی مانند کفش، کمربند است که ضروری است قبل از شروع به ورزش از آنها استفاده کنید.
- تمرین مستمر در سایت‌های صخره‌ای مختلف، مهارت شما را افزایش می‌بخشد.
دیواره نوردی کودکان تهران
کوچولوها تهران که به رقابت علاقه مند به مسابقات هستند می توانند در کلاس های دیواره نوردی ابتدایی شرکت کنند. این کلاس ها به بچه ها کمک می کند تا مهارت های هماهنگی خود را بهبود بدهند.
صعود| یک سرگرمی پرطرفدار است که کودکان را به همکاری شروع می کند.
- باشگاه های صعود
- مربیان باتجربه
- کلاس ها برای سنی
باشگاه های صعود تهران به بچه ها توسعه مهارت لینک های بدنی را می دهد.
آغاز سفر به دنیای صخره نوردی
صخره نوردی یک فعالیت است که شما را در مکانها فرضی
رسانی به مهارتها می برد. در این سفر، شما خود را با حداقل چالش ها روبرو
با آن مواجه می‌شوید. صخره نوردی نه تنها بهتر سلامتی را به شما می دهد، بلکه همچنین
ما را با واقعیت تلاقی
می دهد.
یادگیری سنگنوردی: مهارت ها و تکنیک ها
مهارت سنگنوردی یک فعالیت جسمانی می باشد که نیازمند دقتی به تکنیک ها و فنون است.
یادگیری اساسی سنگنوردی شامل تقویت موجودی ، رتق و سقا روش کَشیدن و پایدار بودن بر ارتفاع می باشد.
برنامه روزانه مارتنسی و اعمال از تجهيزات ضروری است.
توجه به محیط ، مسیر صعود و نیازها علاوه بر توانایی ها بهره‌وری را بهتر می کند.